ワタリガニ　鍋

おはようございます
朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230119

昨夜はなぜか明け方まで眠れず

遅寝遅起き。

体調は首肩の硬直が緩和。
全身が真っすぐになってきました。

あと少し

天気晴れ

良い一日を

昼食

・そば（ぶなしめじと刻みネギ。
しめじの風味が美味
co-opおびなた三割蕎麦麺

・おにぎり🍙（いりこ佃煮鰹節と粉山椒和え。
chuushoku230119

リンゴ🍎も食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・さつま島美人

・ワタリガニの鍋（一昨日購入したワタリガニ。近海もので380円くらい
身はほとんどありませんが風味良し

野菜はタケノコ白菜、白ネギ、ぶなしめじ。
後は卵雑炊。
yuushoku230119

・ヒイカの干物（二日、寒風にさらしました。
別のは煮ました。
トースターで炙りました

hiika230119

おいしかったです

今日も感謝
zousui231019

良い夕べを