豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230114

夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。

かなり遅い時間に起きました。

昨日の夕方からずっと雨が降っています

一昨日の不眠、体調不良は雨が降る前の
気圧の変化だと思います

良い一日をお過ごしください

昼食

・キツネ🦊そば(co-opおびなた三割蕎麦麺。
良い感じに湯がけました。
関西風だしパック、追い鰹
chuushoku230114


・おにぎり🍙梅シソ鰹節(ご飯の立ちが良い感じで風味が有り美味しかったです

食欲がなぜか低迷したまま約一週間経過。
天候か好転反応的な自律神経の乱れが原因だと思います

リンゴ🍎も食べておきます
良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人35度芋。アッサリ、切れのある味わい。
一番好き

・豚生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。生産者様に感謝と敬意の念を抱く美味さ。
モヤシ炒め添え
・大根煮物(昨日の残り
yuushoku230114

・炊きたて白米

・豆腐とわかめとネギの味噌汁(関西風だしパック

・自家製漬物(白菜キムチ風浅漬け、ミニ大根浅漬け

美味しかったです

今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴