豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230114

夜眠れましたが、朝布団の中で背中のストレッチ。

かなり遅い時間に起きました。

昨日の夕方からずっと雨が降っています

一昨日の不眠、体調不良は雨が降る前の
気圧の変化だと思います

良い一日をお過ごしください

昼食

・キツネ🦊そば(co-opおびなた三割蕎麦麺。
良い感じに湯がけました。
関西風だしパック、追い鰹
chuushoku230114


・おにぎり🍙梅シソ鰹節(ご飯の立ちが良い感じで風味が有り美味しかったです

食欲がなぜか低迷したまま約一週間経過。
天候か好転反応的な自律神経の乱れが原因だと思います

リンゴ🍎も食べておきます
良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人35度芋。アッサリ、切れのある味わい。
一番好き

・豚生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。生産者様に感謝と敬意の念を抱く美味さ。
モヤシ炒め添え
・大根煮物(昨日の残り
yuushoku230114

・炊きたて白米

・豆腐とわかめとネギの味噌汁(関西風だしパック

・自家製漬物(白菜キムチ風浅漬け、ミニ大根浅漬け

美味しかったです

今日も感謝
良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。