おはようございます。
朝食
・白米
・味噌汁（玉ねぎ、ぶなしめじ）
・目玉焼き（ステンレスで）
・ミニトマト、ズッキーニ（えごま油で）
choushoku220629
なかなか起きにくい朝でした。
資源ゴミ出し済み。
食欲低迷。
たまにはパン食べたいです。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・カレーライス（玉ねぎ、ジャガイモ、ズッキーニ、
鶏むね肉のサラダチキン。
塩とアナン社カレー粉）
chuushoku220629
ステンレスフライパンで弱火+余熱で
つくりました。
サラサラでなおかつ生姜入れ忘れましたが
とてもおいしかったです。
良い午後をお過ごしください
夕食
・サバの塩焼き（ガスグリルでアルミホイル焼き。
なかなか焼けず往生しました。青いのは鮮度が良いからで
しっかり焼けていました。
・キュウリ、トマトサラダ（えごま油）
・白米（炊きたて）
・卵とじ汁（味噌汁残りに卵とごま油）
yuushoku220629
おいしかったです。
今日もありがとうございました
良い夕べを
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