朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁（ぶなしめじ、卵 出し 煮干し、鰹節、塩、酒）
・ナスのぬか漬け
・梨
少し寝坊しました。
パンにしようか迷いましたが、
いつものアッサリ味が体に良さそうなので
ご飯炊いて時間かけてつくりました。
醤油以外ほぼ油無し。
天気曇り
昼食
・チャーハン（野菜はピーマン、玉ねぎ、青ネギ。
塩、胡椒、酒、おろし生姜で味付け。
豚ロース一枚をだし代わりに。
薬味は紅生姜
・卵二つ使いました。
・味噌汁
・梨、キウイ
食欲無かったですが冷蔵庫の整理です。
夕食
・カプリスのピザ焼き（イタリアのナスです。関西よつばさんの宅配。
みたことない大きなナスでどうしていいかわからず10日くらい冷蔵していました。
チーズとピザーソースで焼きました。
・ピザトースト（結局、上のナスと合わせて食べました）
・野菜チキンコンソメスープ（ジャガイモ、ぶなしめじ、しいたけ、ネギ。
バター塩胡椒）
・梨
今日は基本、肉魚使わない日でした。
夕食は洋風と決めていました。
案外美味しかったです
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