朝)味噌汁(カプリス 昼)うどん 夕)サンマ塩焼き

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(カプリス=イタリアンナスの残りを使いました。)
・卵焼き(今朝は卵焼きました。
出し巻き卵のつもりがうまくできません
・ナスのぬか漬け
・梅シソおにぎり(昨日の作り置き

おいしかったです。
天気小雨混じり曇り
気分落ち込み気味

昼食

・うどん(co-op讃岐細麺。
甘えびと原木椎茸、生姜
を小麦粉つけて焼き揚げ。

出汁は干し椎茸、鰹節。

・キウイ、梨

食欲、ほぼ無かったですが、
とてもおいしかったです。
天気は雨降ったりやんだり不順です。

夕食
・サンマの塩焼き(冷凍サンマ残り一尾。徳島産スダチ、大根おろし
本ワサビを添えました。

・カボチャの煮つけ(昼のうどんつゆをみりんを足して再利用。
つゆは酒醤油みりん、椎茸、鰹節の出汁です。

・白米
・味噌汁

おいしかったですが、
相変わらず食欲低下したままでした。

それでもデザートにバナナ頂きました。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴