朝）日の丸ご飯　昼）ドライカレー　夕）サンマの塩焼き

・ドライカレー（野菜はニンジン、ピーマンか唐辛子、玉ねぎ。
塩胡椒、アナン社カレー粉でカレーチャーハンつくるつもりで
調理。美味。
肉が欲しかったです。

・チキンコンソメスープ（たまにはこんなのも。酵母エキスパウダーが
少し強いように感じました。

・野菜と小エビの煮びたし（ナスと唐辛子、ししとうを
フライパンで炒め水、酒、醤油、ミリン、鰹節を足して
煮込み冷ましました。これも絶品。
小エビはトラエビ、赤エビ、キシエビ。徳島産。