朝食
・日の丸ご飯
・ネギ味噌汁
・唐辛子卵炒め（たぶん唐辛子。満願ししとうにも似ていますが少し辛い味で赤づき始めていました）
炒め物したくなかったですが
ほとんど何もなく仕方なく調理
おいしかったです
天気晴れ
昼食
・ドライカレー（野菜はニンジン、ピーマンか唐辛子、玉ねぎ。
塩胡椒、アナン社カレー粉でカレーチャーハンつくるつもりで
調理。美味。
肉が欲しかったです。
・チキンコンソメスープ（たまにはこんなのも。酵母エキスパウダーが
少し強いように感じました。
・オレンジ、バナナ
・ミニトマト
小腹すいていたのでおいしかったです。
夕食
・サンマの塩焼き（冷凍サンマです。ワタ付き。絶品。
ゆずかスダチがあればもっと良かったです）
・野菜と小エビの煮びたし（ナスと唐辛子、ししとうを
フライパンで炒め水、酒、醤油、ミリン、鰹節を足して
煮込み冷ましました。これも絶品。
小エビはトラエビ、赤エビ、キシエビ。徳島産。
・白米
・味噌汁
良い夕べを
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