朝食
・目玉焼き、ウインナー炒め、キャベツ
・アジ干物焼き
・白米
・味噌汁
おいしかったです。豚肉続いていますが、
少しくらいは大丈夫でしょう。
昨日から大雨ですね。
今やんでいますがどんより曇りまた降りそうです。
食欲有り。首肩背中かなり真っすぐに楽に。
朝活
雨の中、ゴアテックス雨具上下を着て散歩。
防水抜群。
ラジオ体操は当然休み。雨は小降りで
歩きやすかったです。橋を渡りました。
途中雨脚強くなり少し急いで帰宅。
ぬかるみを避けて歩きましたがスニーカーが濡れました。防水シューズが欲しいです。
まあまあ気分転換になりました。
昼食
・卵サンド
ゆで卵、キャベツ、キュウリを塩胡椒、マヨネーズ、胡麻油、
で和えてはさみました。グラハム食パンにバターと和辛子。
トーストで炙ったのとそのままはさんだのを2種類。
おいしかったです。
・チキンコンソメスープ
昼はこんな感じが落ち着きます。
夕食
・鶏肉のバジルチーズ焼き（神山鶏モモ肉を塩酒に漬けて置き、
さらに酒ミリン醤油のタレでフライパン焼き。
最後にチーズとバジル。
バジルの香りが鶏肉とチーズとよく合い絶品
・豆腐の味噌汁（奥深い味）
・白米
とてもおいしかったです。感動しました。
良い夕べを
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