豚肉とししとうの甘辛炒め、豚ひき肉とジャガイモのカレー(スリランカ風)

朝食兼昼食

豚肉とししとうの甘辛炒め
出し巻き卵
ご飯、かぼちゃ味噌汁(残り 出し殻入ったまま)

ヘルパーさんの料理です。
遅刻されましたが、
きれいにできて美味しかったです。

台風が来そうな雰囲気です。

夕食
豚ひき肉とジャガイモのカレー(スリランカ風)
トマトのドレッシング和え

美味しかったです。水が少なくて一皿分しかできませんでしたが
豚ひき肉とジャガイモ、ししとう、ニンニクと生姜(おろし、スライス)の調理。
コクとうま味がありました。

訪問鍼灸の施術後の食事

体、強張っていましたが疲れが取れました。

食事と鍼灸治療で体力を回復させたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピン。 筋弛緩作用が裏目に出て筋硬直が悪化。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが断薬成功。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理をアップしています。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。