ご飯、かぼちゃの味噌汁、大葉チーズの豚ロース巻き

朝食兼昼食

目玉焼き
トマトの和風ドレッシング和え(ドレッシング=菜種油、胡麻油、醤油、酢、塩胡椒)

ご飯、かぼちゃの味噌汁

納豆

全部美味しかったです。完食

卵は平飼い卵。
常温に戻してボールに入れてからフライパン焼き。
まあまあうまく焼けました。カリカリのお焦げはそのまま。
甘くておいしかったです。
実は味噌汁メインです。
昆布煮干しダシとかぼちゃの相性が良かったです。

もちろんコープ自然派の信州生みそもGOOD。
この味噌は根菜によく合います。

9月3日。レキソタン断薬から1年2か月目です。
首肩周りの硬直かなり緩和。
断薬記録をまとめて書きたい思いがあります。
症状をアレコレ考えたくないので気が向いた時に少し書くに留めます。

断薬して一年以上経過のご飯はひとしお、おいしいです。

夕食

大葉チーズの豚ロース巻き

トマトの和風ドレッシング和え(大葉入り)
ご飯、かぼちゃ味噌汁(残り)
よく冷えた柿茶

豚ロースに塩コショウをふり、大葉を敷いてシュレッドーチーズをまぶして
肉を巻いて片栗粉をかけ菜種油で焼きました。
これが絶品。
豚肉のうま味が引き出されました。

また作りたいです。

あまり食欲なかったです。それでも美味しかったです。

夕食ン時間をもう少し遅らせてもいいかな?と思いました。
そうすれば翌朝に空腹に耐えなくて済みます。

今は暑いからもう少し秋が深まると今の時間でいいかもしれません。

一日の糧に感謝

余話)夕方の訪問鍼灸の施術。右首の背部に響きました。

左右の首が楽になりました。どちらかといえば左が凝っているのですが、

右から治る不思議があります。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピン。 筋弛緩作用が裏目に出て筋硬直が悪化。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが断薬成功。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理をアップしています。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。