中華風甘酢あんかけ

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230527

5時半起床。首肩の硬直緩和。

今朝は9時から自治会の
草取り作業に出なければなりません。

今年は免除なかったです。

屋外で軽い軽作業をします

天気曇り

自治会の草取り終わり。

男で背丈があるので、
共用照明カバー外し、拭き掃除もやらされました。

もう少し草取りやろうとしたら終了。

１階の自分の部屋の前をちょろちょろ作業しただけなので
プライベートな掃除感覚でした
自治会の草取り終わり。

男で背丈があるので、
共用照明カバー外し、拭き掃除もやらされました。

もう少し草取りやろうとしたら終了。

１階の自分の部屋の前をちょろちょろ作業しただけなので
プライベートな感覚でした

・炊き込みご飯（残り

・味噌汁（野生種エノキ

・目玉焼き🍳、レタス自家製和風ドレッシングかけ

chuushoku230527

この数日空腹感無くただ義務感で食べています。

風邪なのかもしれません。
味噌汁が温もりおいしかったです

良い午後を

夕食

・中華風甘酢あんかけ（玉ねぎ、ニンジン、きくらげ、
椎茸のごま油炒めと自家製の高野豆腐の唐揚げ
を甘酢あん（酒、醤油、水、みりん、ナンプラー、片栗粉）で
和えました。

・炊きたて白米

・味噌汁
yuushoku230527

あんかけおいしかったです

良い夕べを