朝)焼き鮭昼) ポテサラサンド 夕)ポークカレー

朝食

・白米

・豆腐とネギの味噌汁
・焼き鮭(作り置き)
・モヤシの酢の物(昨日出し忘れ)
・ナスのぬか漬け

おにぎりにせず久々に普通に茶碗に盛りました。
おいしかったです

今日から8月。

天気晴れ

昼食
・ポテトサラダトーストサンド(ジャガイモ、玉ねぎ、キュウリ、枝豆、
ゆで卵の具材に塩胡椒、酢、マヨネーズでかき混ぜ。
バタートーストに挟みました。

・ポテサラ単品

・アイスバナナ、キウイ

・紅茶

いつものパターンです。
おいしかったです

夕食
・ポークカレー
少ないカレー粉でつくりました。
具材はコープ自然派自然豚焼肉用、
ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、
すりおろしのニンニク、新生姜。塩が多かったのでチーズを足しました。肉とジャガイモがコクがありおいしかったです
皿汚れ失礼

デザートはバナナ、キウイ

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。