朝）新生姜と大根葉の卵とじ炒め　昼）卵サラダサンド 夕）豚生姜焼き

朝食

・新生姜と大根葉の卵とじ炒め（胡麻油を入れ忘れました）
・丹波納豆
・白米
・味噌汁

残り物を寄せ集めました。
思ったより食欲が有って良かったです。

天気曇り

雨はまだ降っていません。
薄暗いです。

朝活

雨でも散歩してきました。
公園から海岸。
ラジオ体操は無いので散歩のみ。
ゴアテックス雨具
（正確にはミズノと共同開発された製品。
その分、純粋なゴアテックスより安い）

今朝は体調思わしく無かったです。

20分程度で帰宅しました。

昼食

・野菜スープ（昨日の残り。冷蔵温め。

上質な肉と甘い玉ねぎ炒めが絶品。

・白米
・豆腐とワカメの味噌汁

手抜きメニューですが味わい良くて

食欲出ました。