アサリとワカメの味噌、カツオのタタキ、アサリのお吸い物

朝食兼昼食

・イワシとアジの干物焼き(少し焦げました)
・アサリとワカメの味噌汁(赤味噌と合わせました。生姜入り。出汁は煮干とアサリ)

・煮物の残り(レンジで温め直し鰹節とネギをかけました)
・白米
・大根葉とゴボウのぬか漬け(久々のぬか漬け)


全部美味しかったです。
天気晴れ

夕食

・カツオのタタキ(コープ店舗でブロックを買いました。バーナーで
炙り添付のタレは捨てて自家製タレで頂きました。
大根と玉ねぎを千切りにしたものと
ネギとおろし生姜、すだちを薬味にしました。絶品。

・白米
・アサリのお吸い物(活アサリを水と酒と塩でアクを取りながら煮込み
ワカメとネギを入れました。生姜とニンニクを入れてアクセントをつけました。
絶品)

・イワシの白子と卵巣の煮つけ
(干物作ったついでに作りました。恐る恐る食べましたが想定外に珍味絶品)

コープ店舗に
味噌買いに行ったついでに
カツオとイワシを買って調理しました。
食欲出ました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。