イワシ干物焼き

朝食兼昼食

・白米
・国産ひきわり納豆

和食のしっとり感が好きです
天気晴れ

良い一日を

夕食

・イカの刺身（見た目悪くてすみません。美味）
・イカと白菜、ジャガイモの煮物（ゲソ部分を煮漬けました）
・イカのワタの煮つけ（ワタは個別に煮漬けました。
醤油みりんとなじんで絶品。一番美味）

よつばデリバリー経由の芦浜産直出荷組合さんの
冷凍の真イカを調理。
お酒欲しくなりましたが、白米と熱い柿茶で抑える
ことができました。

イカ丸ごとほとんど一杯分を食べました。
体に良いものでも食べ過ぎではあまり意味なくなると反省。

明日朝断食で胃腸を休めます。