豆腐とホウレン草と卵の味噌汁、マイワシのシソ巻き唐揚げ、ホタルイカの唐揚げ

朝食兼昼食
・白米

・豆腐とホウレン草と卵の味噌汁(出汁:煮干、鰹節、酒)

・アジ干物焼き
・丹波納豆(タレは自家製)

・自家製キムチ

安い素材ばかりですが手間かけている分おいしいです。
これからクレジットカードの利用停止、再発行
手続きを取ります。
天気雨

夕食
・マイワシのシソ巻き唐揚げ、ホタルイカの唐揚げ(
塩胡椒、片栗粉で揚げました。絶品。

イワシは本当においしいです。脂乗っていました。

白身のいわゆる高級魚より好みです。

・キャベツ塩もみ胡麻油がけ
・自家製キムチ
・白米

・味噌汁


食欲回復。
何度もよく噛んで味わうことができました。
飲み物は柿茶。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう