朝)目玉焼き、ベーコン炒め 昼)カレーうどん夕)焼き餃子

朝食

・目玉焼き、ベーコン炒め
・丹波納豆
・ワカメ味噌汁(出汁:昆布)
・白米

・大根ぬか漬け(ずっとぬか床に漬かっていた切れ端)

アレコレ手間暇かかった割に食欲無くて
気分は今一つ。

もう少し時短できるメニューを考えます。
コロナ嫌ですね。

天気晴れ

昼食

カレーうどん(鶏むね肉とジャガイモを昆布だしで煮込みました。
万能つゆを入れカレーの壺(ミディアム)を
ブレンド。万能つゆが少し多かったので
黒くなりました。
味は良かったですが香りが不調和

辛かったのでデザートはバナナ。
急いで作り少し失敗。。

食欲あまり無し。
コロナ?

夕食

・焼き餃子(コープ自然派Styleやっぱり自然豚de餃子をネギと一緒に
焼きました。焼き方下手ですが美味しかったです)

・レタスサラダ

・白米

・ジャガイモとワカメの味噌汁

夕方も食欲低下気味。
こういう時は白米をゆっくりかみしめて食べると
心身の基礎になります。

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴