朝食
・目玉焼き、ウィンナー焼き
・味噌汁
・白米
・バナナ
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手抜きです。楽でおいしいメニューでした。
食欲回復傾向。覚醒時気分良くなかったのでコロナ不安
におそわれましたが大丈夫みたいです。
天気曇り
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸へ。
雨降りそうでしたが途中から晴れてきました。
ラジオ体操の待ち時間覚えた英文2つ暗唱。
かなり進歩しているのを実感。
これまで生きていて一番健康的な生活です。
「もう30年早ければ・・」と嘆きました。
脳への刺激習慣は日々の積み重ね。頑張ります。
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昼食
・レタスゆで卵サラダと鶏むね肉バジル蒸しの
トーストサンド。
・カレースープ(アナン社カレー粉と「カレーの壺ミディアム。
ジャガイモスープです)
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挟んで食べました。
とても美味しかったです。パンの切り方が下手です。
卵と鶏むね肉とパンで美味しく節約できそうです。
食欲は不振
夕食
・イサキのソテー トマトバジルソース(イサキを塩胡椒、バター、アラビアータのトマトパスタソース
バジルで焼きました。
途中で強引に3枚おろしにして形崩れました。
が、調味料と白身、全ての味が調和して絶品。
高級レストランの味がしました。
ホウレン草はバター炒め。
・白米
・ジャガイモ味噌汁
食欲無いままでしたが美味しかったです。
良い夕べを
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