そら豆ご飯,アジの塩焼き、ブリお造り

朝食兼昼食

・そら豆ご飯(天然塩と酒で味付け。)
・アジの塩焼き(頭も骨も丸ごと食べることができました。

Whole Food=ホールフード=一物全体の全体食なので体に良いです。
青魚は本当においしいから好きです。
・白菜と豆腐の味噌汁(出汁:煮干、鰹節、酒)
・柿茶


白米ご飯を中心に考えた大人しい献立。
ご飯は限りなく無添加なので
安心できます。

天気晴れ

夕食

・ブリお造り(長崎県産の養殖ブリ498円。赤身魚は美味しいですね。)

・高野豆腐とホウレン草の卵とじ煮

・ご飯

・味噌汁
・柿茶

夕方コープ店舗に買い出し。ブリの他、アジ、イワシ、小型のキンメダイ
も購入。2割引きだったので玉ねぎと生姜を買っても
全部で1076円という安さ。袋代5円込み。

今夕得したい分です。
良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。