寄せ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶

asadake221103

4時過ぎ起床。家事やら語学を少しやりました。
これから段ボール出しに行きます。

比較的暖かい朝です。
今朝はツイ連投します。

良い一日をお過ごしください

・焼きうどん(青梗菜、ニンジン、椎茸を胡麻油炒め。
co-op麺とからませ塩、酒、ナンプラー、椎茸出汁で
味付け。
仕上げにカブのすりおろしと鰹節をかけました。
cvhuushoku221103

ニンジン大きすぎました💦

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・寄せ鍋(鮭、菜っ葉、ニンジン、カブ、豆腐を昆布と椎茸出汁で
煮込みました。
おろし生姜と一味をかけました。

残りは炊きたて白米で雑炊。
yuushoku221103

迷いましたが、卵も落としました。

美味しかったです。

zousui221103

焼酎お湯割りは蔵純粋残り少ないのを全部。

体温まりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

sagi221103

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴