のりたま丼

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶

asadake221007

今朝は体の痛みが少なくて
すごしやすいです。

断食は体軽くなって良いです。

外は雨。急に降り始めた感じです。
良い一日をお過ごしください

昼食
・椎茸そば(出汁は関西風だしパックと干し椎茸。
水菜、ネギ、出汁の椎茸。
chuushoku221007

co-op霧しな麺。


断食明け。石原式断食療法をやっているので
推奨されているソバでの昼食が続いています。
生の水菜が美味。

蕎麦と七味は体を温めてくれます。

良い午後をお過ごしください

夕食

・のりたま丼(そばの出汁の残りでつくりました。
水菜とネギ。のり少し。
粉山椒かけました

・味噌汁(残りを活用
・キャベツサラダ(胃薬として。軽く塩もみえごま油
・シバ漬け

yuushoku221007

腹部に違和感があるので
肉食べるのが怖くて卵丼にとどめました。

お米がおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点