白米新米炊きたて

おはようございます。

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
・梅湯(昨日の夜、柿茶に梅干し入れて作った柿茶の残りに
白湯を足しました。胃のもたれに即効。カップはもらい物。
asadake221008

少し寝坊しました。

背筋真っすぐになってきました。

天気曇り

良い一日を
昼食

・とろろそば(霧しなさんの信州新そば麺が届いたので
さっそく使いました。
chuushoku221008

長芋すりおろしとネギ。七味たっぷり。

関西風だしパック。

・そば湯

断食明け。

干しそばでもこの時期のみの新そばで旬を感じました。
おいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食
・白米(新米の炊きたて
・豆腐と水菜の味噌汁
・キャベツとちくわサラダ(えごま油
・ナスとキャベツのぬか漬け(おろし生姜かけ
・唐辛子煮浸し

yuushoku221008

昼そば一杯なのに膨満感で肉を食べる気に
なりませんでした。
お米がおいかったです
精神安定します。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

焼酎のんでいます。
高橋酒造 白岳 米 焼酎 35度

お湯と梅で割りました。

酒は適度なら良いと断食の先生の石原 結實 医師の本に影響されました。
久々の飲酒。気分楽になります。
ストレスにもやられていたので薬効を信じます。

米より芋か蕎麦焼酎が美味しそうです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点