竹輪とさやいんげんのバターカレー炒め

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221104


今朝は寒さで寝坊しました。

いったん起き上がるとそれほど寒さは無いです。
だんだん日の出時刻が遅くなってきています。

天気晴れ

良い一日を

断食明け昼食

・ヒジキと菜っ葉ジャコのチャーハン(具材は煮ヒジキ、菜っ葉ジャコ胡麻油和え。
chuushoku221104

ご飯と一緒に胡麻油炒め

味付けは塩、胡椒、酒、ナンプラー、おろし生姜。

食べる直前にもおろし生姜

とても美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・焼酎お湯割り(さつま岳美人。芋焼酎35度

・竹輪とさやいんげんのバターカレー炒め(唐辛子系の野菜も入れました。
タバスコかけると味がグッと深まりました
・キュウリとワカメ、納豆の酢の物
・バジルパン、グラハム食パントースト
・リンゴ(なぜか一段と美味しかったです

yuushoku221104

めちゃくちゃな組み合わせですが
あっさりして美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点