メイタガレイの塩焼き、チダイと野菜の天ぷら

朝食兼昼食
・白米
・大根味噌汁(今朝も関西風だしパック使用
・メイタガレイの塩焼き(少し焦げました。。懐かしい味
・目玉焼き(昨日の残りサラダにたぶんブロッコリー茹でを添えました

なんの目的もなく惰性でつくりました。
なぜか食欲低下気味です

天気晴れ
東北で地震があったとのこと。お見舞い申し上げます。

夕食

・チダイと野菜の天ぷら(チダイ三枚おろしとホウレン草、小玉ねぎ、
菜っ葉を揚げました。おいしかったです

・白米

・チダイのアラの味噌汁(写真省略)

夕方もあまり食欲無し。今日は胃の調子が良くないです。
原因不明です。

余話)
今日は胃が不調な割に「レ・ミゼラブル」
3回目の読了。

今回は音読。44ページを朝昼晩で読み終えました。
声に出して読むと理解がより深まりました。

400語レベルの簡単な英語の本なのに3回読まないと
深い理解ができませんでした。
映画の解説みたいな内容ですが
とても面白かったです。

「この年で何やっているのか?」自問自答しながら読了
ただ、中学レベルの英文を音読で大量習得できれば
英語はどこでも通用するらしいです。

英語ができれば情報収集の幅が広がるのでやって損は無いでしょう。

簡単な読み物のOxfordBookworms Library srtage1~3あたりを大量に読みたいです

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。