メイタガレイの塩焼き、チダイと野菜の天ぷら

朝食兼昼食
・白米
・大根味噌汁(今朝も関西風だしパック使用
・メイタガレイの塩焼き(少し焦げました。。懐かしい味
・目玉焼き(昨日の残りサラダにたぶんブロッコリー茹でを添えました

なんの目的もなく惰性でつくりました。
なぜか食欲低下気味です

天気晴れ
東北で地震があったとのこと。お見舞い申し上げます。

夕食

・チダイと野菜の天ぷら(チダイ三枚おろしとホウレン草、小玉ねぎ、
菜っ葉を揚げました。おいしかったです

・白米

・チダイのアラの味噌汁(写真省略)

夕方もあまり食欲無し。今日は胃の調子が良くないです。
原因不明です。

余話)
今日は胃が不調な割に「レ・ミゼラブル」
3回目の読了。

今回は音読。44ページを朝昼晩で読み終えました。
声に出して読むと理解がより深まりました。

400語レベルの簡単な英語の本なのに3回読まないと
深い理解ができませんでした。
映画の解説みたいな内容ですが
とても面白かったです。

「この年で何やっているのか?」自問自答しながら読了
ただ、中学レベルの英文を音読で大量習得できれば
英語はどこでも通用するらしいです。

英語ができれば情報収集の幅が広がるのでやって損は無いでしょう。

簡単な読み物のOxfordBookworms Library srtage1~3あたりを大量に読みたいです

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点