朝食
・白米
・味噌汁（白菜）
・目玉焼き、モヤシ炒め
・納豆
おいしかったです。
夕食から１２時間以上の絶食
で良い感じの空腹感でした。
昼食は抜いてもいいくらいです。
天気晴れ
昼食
・バタートースト（グラハム食パン）
・紅茶（co-opセイロン紅茶）
・キウィ🥝（NZ産。有機栽培で安いのにカタログに
もう載りません。時期的理由？最後の一個
全然おなかすかないのでスナック感覚です。
夕食
・ツバスの塩焼き（高知産。
ツバスとはブリの幼名。関西地方の呼び名。
大根おろしと大葉、ゆず皮であっさりして美味。
・煮物（神山鶏もも肉少し、大根、白菜
・白米
・味噌汁（白菜が甘くて絶品）
おいしかったです。
食欲が低下したままでした。
自律神経の乱れですかね。
良い夕べを
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