豚しゃぶ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221122

３時起床。昨夜また早く寝すぎました。
趣味の英語学習やら掃除をして過ごしました。

首肩回りの硬直や歪み少しずつ緩和されている感じです。

外はまだ未明で暗いです

良い一日を

昼食

・とろろ蕎麦（滝沢更科十割蕎麦麺。
とろろ昆布、わかめ、ネギ。
生姜揚げを少し入れました。
出汁は関西風だしパック
chuushoku221122

・そば湯

今日は麺の茹で具合良くておいしかったです

昼は食べ過ぎないようセーブしました。

良い午後をお過ごしください
夕食

・焼酎お湯割り（若潮　37度芋

・豚しゃぶ鍋（自然ロースしゃぶしゃぶ用薄切り、ほうれん草、
水菜、豆腐。
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出汁は昆布でしっかり取ったのと関西風だしパックＭＩＸ。

絶品でした。
シンプルなのに日中の天候の悪さからくる鬱状態が吹き飛びました。

シメは自家製キムチのせた雑炊。

今日もありがとうございました。

良い夕べを