トンカツ、ガーリックソテー

朝食兼昼食

コープ自然派自然豚厚切りロースで
トンカツ、ガーリックソテーの2種類。

出し巻き卵

ご飯、味噌汁

ヘルパーさんに作ってもらいました。
今日のヘルパーさん遅刻でいつもより遅くなりましたが
美味しかったでです。

食欲なかったですが完食。

夕食

和風チャーハン
味噌汁(昼の残り)
柿茶

あまり食欲なかったので炒飯。
玉ねぎ、小松菜、ブナシメジ、ししとう、ちりめんじゃこ
とご飯を混ぜて炒めました。卵無し。
味付けは酒、醤油、胡麻油、塩コショウ、おろしニンニク。
生姜が無かったのが残念。
今夕あっさり済ませました。

ヘルパーさんがつくったトンカツがもう一切れ冷蔵庫にありましたが、
肉を控えたかったので動物たんぱく質はチリメンジャコに限定しました。

この2日ほど食欲が全くないです。人並み以上の食事量は取れているので変な病気ではなく
「夏バテ」でしょう

ほとんどエアコン無し、半裸で過ごしました。

夏でも寒かった昨年までと違い身体が伸びているからでしょう。

良いことです。
もう少し涼しくなれば食欲は回復するでしょうから
本格的な秋の到来が待たれます。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピン。 筋弛緩作用が裏目に出て筋硬直が悪化。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが断薬成功。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理をアップしています。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。