大根と揚げの味噌汁、豚肉とししとうのポン酢炒め

朝食兼昼食

平飼い卵目玉焼き(ニンニク付き)
ご飯、大根と揚げの味噌汁
柿茶

味噌汁が一番おいしかったです。
ダシは昆布と煮干し出し。日本酒を少し入れるとまろやかな口当たり
になりました。
欲を言えばダシに鰹節が欲しいです。

毎朝5時には起きています。空腹になるのでもう少し早い時間の朝食に
すべきか迷っています。

曇り空。良い一日を

夕食

豚肉とししとうのポン酢炒め
ご飯、味噌汁(残り)
トマトドレッシング和え
柿茶

コープ自然派の自然豚切り落としとししとうを
ニンニクとポン酢で炒めました。
あっさり風味。
美味しかったです。
食欲ダウンしていましたが回復しました。

余話)

雨が降ったりやんだり天候不順ですね。台風10号が九州奄美を直撃するらしいです。
近畿地方は17時30分現在雨がやみ秋の虫(コオロギ)の声がします。

一雨ごとに秋が深まるのでしょう。
早く暑さが和らいでほしいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。