豚肉とししとうの甘辛炒め、豚ひき肉とジャガイモのカレー（スリランカ風）

朝食兼昼食

豚肉とししとうの甘辛炒め
出し巻き卵
ご飯、かぼちゃ味噌汁（残り　出し殻入ったまま）

ヘルパーさんの料理です。
遅刻されましたが、
きれいにできて美味しかったです。

台風が来そうな雰囲気です。

夕食
豚ひき肉とジャガイモのカレー（スリランカ風）
トマトのドレッシング和え

美味しかったです。水が少なくて一皿分しかできませんでしたが
豚ひき肉とジャガイモ、ししとう、ニンニクと生姜（おろし、スライス）の調理。
コクとうま味がありました。

訪問鍼灸の施術後の食事

体、強張っていましたが疲れが取れました。

食事と鍼灸治療で体力を回復させたいです。