ベーコンエッグ、焼き鳥

朝食兼昼食

・ベーコンエッグ
・ご飯、味噌汁(昆布、煮干し、鰹節のダシ。具は長ネギとお揚げ)
・焼き鮭、焼きタラコ(おにぎりの具用にイワタニ炙りやで調理)

・納豆


とても美味しかったです。

おかずはベーコンエッグと納豆、味噌汁で十分でした。

タラコを少しオニギリにして食べました。

朝はゴミ出し、お腹空いたので少しいつもより早めに食べました。

夕食

焼き鳥

日曜日にコープ店舗で購入した鶏もも肉、
肝(レバー)、砂肝で焼き鳥。
イワタニ「炙りや」使用。

冷凍を急速解凍するも間に合わず半解凍のまま串打ち。

肝は身が砕けました。
味が良かっただけに残念。
鶏肉代全部で600円くらいです。
まだ途中です。ビールも飲んでいます。

この他、昼に作った焼きタラコや焼き鮭でオニギリをつくり食べました。
さらに昨日の残りのカレースープで
カレーライス。

今夕は食べすぎ=過食傾向です。

空腹では無いのですが、なぜか食べてしまいます。

精神ストレスでしょうか・?

それはともかく一日の糧に感謝。

精神科にも通院でき安全無事を感謝しました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。