朝食兼昼食
ご飯
味噌汁（残り）
出し巻き卵
ウィンナーのチリパウダー炒め（ニンニク付き）、キャベツ
今朝は訪問鍼灸の施術があったので作り置きです。
首肩がだいぶやわらかくなって調子良い方です。
今夕は台所蛍光灯の修理工事で業者が来るので
18時30分以降の夕食になります
夕食
ポークカレー（スリランカ風）
キャベツサラダ、ビール
夕方業者の取り付け工事があるので夕食も作り置き。
カレーの具はコープ自然豚切り落とし、ジャガイモ、満願ししとう。
スープは昆布ダシ、おろし生姜、ニンニクにスリランカカレーペースト
美味しかったです。
取付作業は1分で終わったのでいつも通りの17時でした。
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