・日の丸ご飯 昼）月見うどん 夕）カレーライス
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（卵、菜っ葉） ・きゅうりのぬか漬け 一汁一菜。フライパン不使用で健康的。 朝は断食してもいいくらいなのでこれでも 少しボリューム。 おにぎりも一個食べました 今朝も寝坊。 天気曇り 虫の音。…
療養記
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朝）日の丸ご飯 昼）チャーハン 夕）マトウダイのバタームニエル
朝食 ・日の丸ご飯 ・玉ねぎの味噌汁 ・キュウリぬか漬け ・ゆで卵 寝坊しました。4時半に覚醒したものの そのまま二度寝して失敗。 作り置き無し。急いでご飯鍋炊きしました。 おいしかったです。 天気久々の晴れ 昼食 ・チ…
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朝）日の丸ご飯 昼）トマトスープパスタ 夕）豚生姜焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（落とし卵、玉ねぎ、ネギ） ・キュウリのぬか漬け 今日は少し早起き。 あっさりして美味しかったです。 梅干おにぎりも食べました。 天気晴れ時々曇り 昼食 ・トマトスープパスタ（パンを注文し忘れ…
料理
朝）日の丸ご飯 昼）野菜カレー炒めサンドイッチ 夕）メダイの唐揚げ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・ゆで卵 ・キュウリのぬか漬け 少し寝坊。外は小雨で薄暗いです。 たぶんこれも寝坊の原因。 梅干、ぬか漬けは自家製。 食欲あります。 昼食 ・野菜カレー炒めサンドイッチ（ピーマンと玉ねぎを …
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日の丸ご飯 昼）トマトスープパスタ 夕）厚切りポークソテー
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・焼きたらこ ・ゆで卵 ・ナスぬか漬け いろいろつくっていたの寄せ集め。 おいしかったです。 ご飯炊くの少し失敗しました。 天気曇り。 涼しくなりました。秋です。 昼食 ・トマトスープパスタ…
料理
朝）日の丸ご飯 昼）マヨネーズピザトースト 夕）枝豆チャーハン
朝食 ・日の丸ご飯（炊きたてご飯と手作り梅干し） ・味噌汁 ・おにぎり（梅干し） ・キュウリのぬか漬け（漬かってません） 16日はお盆の戒律を守るべきかどうか迷いながら つくりました。 一雨ごとに気温が下がり秋めいていま…
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朝）おにぎり（梅シソ、梅鰹）昼）サンドイッチ、桃、オレンジ 夕）野菜カレー炒め
朝食 ・おにぎり（梅シソ、梅鰹） ・味噌汁（もやし、ネギ） 完全に夜型になり夜更かし寝坊。 遅ればせながらお盆でもあるのであっさり粗食。 外の天気悪いです。 どんより曇り 小雨 昼食 ・サンドイッチ（ポテトサラダで。昨日…
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朝）おにぎり（梅鰹） 昼）サンドイッチ 夕）サンマの塩焼き、ゴーヤ甘えび炒め
おはようございます 朝食 ・おにぎり（梅鰹） ・味噌汁 ・キュウリのぬか漬け すごい寝坊しました。 作り置きでササっとすませました。 粗食。 夜中雨風がすごかったです 天気曇り 昼食 ・サンドイッチ（ポテトサラダで。バタ…
料理
朝）卵マヨネーズトースト 昼）そば 夕）鶏もも肉と甘エビの天ぷら
朝食 ・卵マヨネーズトースト（バター、チーズが無いので卵とマヨネーズを 和えてのせました。 おいしかったです） ・コーヒー ・キウイ 今朝は寝坊。和食準備無くパンにしました。 ドライカレーチャーハンのおにぎりも頂きました…
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朝）タラコおにぎり 昼）野菜カレーwith自然豚 夕）ドライカレーチャーハン
朝食 ・おにぎり（無添加無着色たらこ、梅） ・豆腐の味噌汁 ・キュウリと大根のぬか漬け ・ゆで卵 今朝も作り置きメインです。 フライパン料理控えサッパリ。 外は秋めいてきました。 虫の声も聞こえます。 天気晴れ 昼食 ・…