朝）里芋味噌汁昼）ピザトースト 夕）イカと野菜の唐揚げ
朝食 ・白米 ・里芋味噌汁（芋が見えません。。 あまり出汁がとれていませんでした） ・目玉焼き、インゲン豆炒め ・小松菜のぬか漬け おいしかったです。 また寝坊しました。 外暗くて小雨模様。 今日も落ち込みが激しいです。…
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朝）しじみの味噌汁 昼）鍋焼き風煮込みうどん 夕）豚生姜焼き
朝食 ・白米 ・しじみの味噌汁（少し日数経ったしじみがパーシャル室に あったので） ・目玉焼き、インゲン豆炒め ・ぬか漬け（菜っ葉、ナス） おいしかったです。 夜中、雨が降りました。 明け方は薄暗くて 時間の感覚が鈍って…
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パソコンの不調直りました
パソコンの不調直りました。 パソコンというかソフトの不具合。 10数年前の会計ソフトなんですが アンインストールもインストールもできず エラーメッセージ頻発。 Windows側の一時ファイル2種類削除したら エラー出ず少…
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朝）味噌汁（白菜、モヤシ 昼）鍋焼きうどん 夕）グレのカレー焼き
朝食 ・白米 ・味噌汁（白菜、モヤシ） ・菜っ葉卵とじ ・ぬか漬け（菜っ葉） 菜っ葉がかぶりました。 古い菜っ葉を焼き、新しいのはぬか漬けです。 おいしかったです 昼食 ・鍋焼きうどん（煮干しの二番出しと鰹節。 酒醤油み…
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朝）味噌汁（大根、水菜 昼）卵トーストサンド 夕）トンテキ
朝食 ・白米 ・味噌汁（大根、水菜、有機味噌、塩） ・ゆで卵（作り置き） ・ぬか漬け（菜っ葉） 少し寝坊しました。 食事はとてもおいしかったです。 風邪は治りましたが念のためルル3錠服用 天気晴れ 昼食 ・卵サラダトース…
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朝）大根味噌汁 昼）ケチャップナポリタン 夕）グレの竜田揚げ
朝食 ・白米 ・大根味噌汁（味噌多かったです。有機味噌） ・目玉焼き、インゲン、菊芋炒め ・ぬか漬け（小松菜、ミニ大根） おいしかったです。最近このパターンです。 野菜は漬物で摂るのが 一番かもしれません。（塩分が気にな…
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味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根）昼）菊芋フライ 夕）豚しゃぶ鍋
朝食 ・白米 ・味噌汁（菊菜、大根の葉と葉付きミニ大根） ・目玉焼き、菊芋、インゲン炒め ・ぬか漬け（大根の葉と葉付きミニ大根） おいしかったです。 葉物が目立ちますが量はあまり無いです。 菊芋が美味 少し早起きできまし…
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朝）ぬか漬け（大根の葉、昼）ピザトースト 夕）スズキ・フライ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（残りに菊菜入れました） ・目玉焼き（崩れ。昨日辛くて残した唐辛子焼き添え） ・ぬか漬け（大根の葉、コールラビ 和名ではカブカンラン（蕪甘藍 野菜がたくさんあるので余らないように…
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１１・３ 英語学習
今日も英語頑張りました。 中学レベル教材の音読、暗唱、シャドーイング。 何百回も音読したテキストなので毎日淡々と課題をこなしています。 今日はTOEICの音源のリスニングとシャドーイングに挑戦。 全然ついていけず自信喪失…
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朝）しじみ味噌汁 昼）リンゴと紅茶のジャンボフランスパン 夕）牛肉焼きレタス巻き ヨコワ刺身
朝食 ・白米 ・しじみ味噌汁（貝、見えません。昨日の残り味噌追加。昆布出汁です） ・目玉焼き（しなびた青唐辛子のカリカリ焼きも添えました） ・ぬか漬け（ナス、ハヤトウリ） おいしかったです。 今朝は5時起床の早起き。 ご…