朝)味噌汁(モヤシ、ネギ 昼)フォー 夕)天ぷら(春菊とブナシメジ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(モヤシ、ネギ)
・ゆで卵
・ぬか漬け(白菜に似た菜っ葉。小さく細長い)
・煮物

残り物と作り置き。
味噌汁だけ作りました。
おいしかったです。

二度寝したら寝坊しました。
早起きが辛い季節です。
年の瀬。

天気曇り


昼食

・フォー(鍋で湯がいて塩とナンプラーで味付け。
間違って刺身醤油少し入りました。
ネギとゆず皮。

出汁をとっていないのであっさりした味。
手抜きしたかったのでこんな感じ済ませました。

まあまあおいしかったです

デザートはキウィ。

バナナも追加

夕食

・天ぷら(春菊とブナシメジを揚げました。卵二個+片栗粉+水のバッター液。
天ぷらもどきです。自然豚切り落としも少し揚げました。

春菊が良い香りです

関西風だしパックで天つゆをつくりました。

・白米
・味噌汁

野菜が余っているので消化メニュー
おいしかったです

バナナも追加

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴