朝)味噌汁(モヤシ、ネギ 昼)フォー 夕)天ぷら(春菊とブナシメジ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(モヤシ、ネギ)
・ゆで卵
・ぬか漬け(白菜に似た菜っ葉。小さく細長い)
・煮物

残り物と作り置き。
味噌汁だけ作りました。
おいしかったです。

二度寝したら寝坊しました。
早起きが辛い季節です。
年の瀬。

天気曇り


昼食

・フォー(鍋で湯がいて塩とナンプラーで味付け。
間違って刺身醤油少し入りました。
ネギとゆず皮。

出汁をとっていないのであっさりした味。
手抜きしたかったのでこんな感じ済ませました。

まあまあおいしかったです

デザートはキウィ。

バナナも追加

夕食

・天ぷら(春菊とブナシメジを揚げました。卵二個+片栗粉+水のバッター液。
天ぷらもどきです。自然豚切り落としも少し揚げました。

春菊が良い香りです

関西風だしパックで天つゆをつくりました。

・白米
・味噌汁

野菜が余っているので消化メニュー
おいしかったです

バナナも追加

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。