朝)目玉焼き、ほうれん草炒 昼)フォー 夕)親子丼、年越しそば

朝食

・白米
・味噌汁(ネギ追加)

・目玉焼き、ほうれん草炒め

・ぬか漬け(かぶ)

・納豆

おいしかったです。

今日は大晦日。今年最後の日。

今年は皆さん応援いただき継続きました。
ありがとうございます。

昼食

・フォー(味付けは塩と酒。ナンプラー、刺身醤油。
具材は神山鶏もも肉一切れ、ネギ

間違って刺身醤油入れましたが結果オーライ。

来客やら電話対応でバタバタしながらつくりました。

おいしかったです

デザートはキウィ

夕食

・親子丼ぶり(出汁は関西風だしパックと煮干し、酒、みりん、醤油。
神山鶏もも肉とネギをフライパンで軽く炒めて出汁をかけ卵とじ。
春菊のせ。

・年越しそば(親子丼と同じ出汁を転用。具材もほぼ同じでネギだけ追加。
co-op十割そば麺。エビもありましたが抗生剤入りなので却下

・ぬか漬け(大根、かぶ)

おいしかったです

大晦日  そばを強引に取り入れました

空腹だったので味は薄かったもののおいしかったです。

バナナ追加

 

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。