おはようございます 朝だけ断食 ・丸粒麦茶（はくばくさんの麦茶 asadake230725 4時起床。 夜明けを待って燃やすゴミ捨て。 庭の可燃ゴミ6袋。2往復 すっきりしました。 体調は首肩硬直緩和。猫背がだいぶ直って…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230723 4時起床。覚醒直後、首肩の硬直が酷かったですが しばらくすると和らぎ楽になってきました。 心窩部も楽な方です 天気晴れ 良い一日を 海辺を散歩 今朝は磯…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時半起床。 今年の梅干です。 4日干して昨日取り込みました。 203個あります。 asadake230721 体調は首肩硬直緩和。 燃やすゴミ捨て済み 良い一日を 散歩 今朝も早…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230720 4時半起床。首肩の硬直かなり緩和。 床につく足の感覚が出てきました。 これまで背骨がかなり縮んでいたのが分かります。 かなり回復。 天気晴れ 良い一日を…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230719 4時半起床。首肩硬直緩和。 プラ資源ゴミ出し 体だいぶクールダウンできてきました 天気晴れ 良い一日を 海辺を散歩 asayake230719 海に鳥は…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230717 3時覚醒。浅い眠り。 昨日は庭作業のオーバーワークで 脳がオーバーヒートしたまま 交感神経優位。 疲労感が残っています。 今朝は散歩休みます 庭の不燃ゴ…

おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230716 3時40分起床。かなり早いですが夜よく眠れたので 起きました。 首肩の硬直緩和。 今朝も散歩に出かけたいです。 体が弱る冬に備えています 良い一日を 散…