感謝の日々 目玉焼き、麻婆豆腐
今朝は3時覚醒。 前日に早く寝すぎて0時半にいったん目がせめ何とか二度寝するも 早朝に目覚めたのです。 そのまま眠れそうにないので4時ごろ起床。 いつもの活動開始時間。 すっかり早寝早起きをして散歩をする習慣が身につきま…
今朝は3時覚醒。 前日に早く寝すぎて0時半にいったん目がせめ何とか二度寝するも 早朝に目覚めたのです。 そのまま眠れそうにないので4時ごろ起床。 いつもの活動開始時間。 すっかり早寝早起きをして散歩をする習慣が身につきま…
今朝も4時半に起き燃やすゴミを捨て 朝だけ断食で柿茶をのみ 午前5時前に朝の散歩にでかけました 海辺にはアオサギ、コサギ、チュウサギがみられました 天気予報は雨で不安でしたが雨は降らず 晴れ間が見え隠れ 浜風が強く心地よ…
さて、11時半ごろ 昼食。 メニューは ・平飼い卵の目玉焼き青唐辛子焼き ・キュウリのぬか漬け ・梅干ご飯(冷凍ご飯解凍。自家製梅干しのせ ・モヤシの味噌汁(煮干出汁 やはりこういう朝定食風が落ち着きました。 昨日のお好…
午前11時半頃 昼食 ・そば(co-op三割そば麺。煮干と鰹節出汁 ・おにぎり🍙(自家製ゆかり、鰹節、海の精あら塩 時間無かったのですぐできそうなものを 適当につくりました おいしかったです 心窩部に違和…
暑い一日でした。 ベンゾ薬でダメージを受けた体には響きました このような時は和の粗食が一番体にやさしく効きました 以下、一日の食事記録をまとめました 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。今朝は少し首肩の硬直あり。 背筋は真っす…
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 4時起床。首肩硬直緩和。右肩がかなり楽に下りてきました。 左首肩はまだ少し硬直感が残るものの歪みが 真っすぐになってきています。 金曜日 燃やすゴミ捨て済み 天気晴れ 良い一日を …
海辺の散歩と野鳥観察 おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時40分起床。少し寝坊。首肩は硬直気味。 エアコンで冷えると体が強張るみたいです。 また散歩に出かけます 天気晴れ 良い一日を ・ウミネコ(ポールの上AM5…
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230802 4時起床。首肩の硬直緩和。 背中に少し硬直感があります。 プラ資源ゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察 ・海面(AM5:16 umi23…
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230801resl 4時半起床。首の中央に少し硬直あり 両肩は和らぎ下がってきてます 全体的に回復傾向 今日から8月 午後から通院 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察…
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230731 4時起床。首の硬直緩和。両肩がだいぶ楽になってきました。 夜明け少し前に不燃ゴミ捨て。庭の不燃ゴミと 取り換えたドアクローザーの古いのを破棄。 重いので…