【ベンゾ断薬4年1か月目の日常】早朝散歩 料理 カレーライス

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶

4時起床。首肩硬直緩和。右肩がかなり楽に下りてきました。
左首肩はまだ少し硬直感が残るものの歪みが
真っすぐになってきています。

金曜日 燃やすゴミ捨て済み

天気晴れ
良い一日を

海辺の散歩と自然観察

満月(AM4:59 西の空

・朝焼け雲(東の空 AM5:00

・朝焼け雲にかかる満月(西の空 5:05

・満月とウミネコ(AM5:05

・アオサギ(AM5:10

今朝も朝早く歩くと涼しかったです。
朝焼け雲と満月で秋のような雰囲気でした。

日が昇るにつれ暑くなってきました
少し息切れしながら
40分くらい歩きました

夕食

・カレーライス🍛(ジャガイモ🥔玉ねぎ🧅ニンニク🧄神山鶏🐓もも肉少し

ガラムマサラとco-op自然派のカレー粉

・トマト🍅とズッキーニのサラダ

和食の中休み

久しぶりのカレーおいしかったです

良い午後を

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点