豆腐と薄揚げとワカメの味噌汁、豚卵丼

朝食兼昼食

・菜飯(白米+大根葉ぬか漬け)
・豆腐と薄揚げとワカメの味噌汁(出汁:煮干し、鰹節、薬味:ネギ、ゆず皮)
・カブとニンジンのぬか漬け(よく漬かって美味)
・マナガツオの西京焼き(焦げましたが美味)

・ほうれん草のお浸し(昨夜茹でました。煮過ぎましたが一晩置いて美味)

自分的には大人しいメニューでした。
食材管理と献立に悩んでいます。

・豚卵丼(自然豚ももブロックで焼き豚作って一晩置いたものを煮汁ごと丼にしました。高菜(?)と卵を追加。
粉山椒かけて頂きました。
塩麹かけて置いていたのでとても良い味でした。

・味噌汁(残り)
・ぬか漬け(大根葉、かぶ、白菜)

早くできたので夕飯済ませました。

食欲は無かったです。

少し食いすぎ。

(デザートにみかんも食べましたが・)

余話)
20日、夜中2時半ごろAmazonマケプレ受注。
例の暴利を貪ったボッタクリ商品がまた売れました。
しかし、今回は良心的な低価格で販売。売掛金は1539円。

朝、梱包出荷。プリンターの調子が悪くドライバを再インストールするなど
手間取り1時間かかりましたが9時半頃、定形外郵便規格外でポスト投函発送。

定形外郵便の本来の送料は厚さ31mm重さ101gなのでギリギリ規格外の300円。

82円切手シートしかないので
4枚(328円分)貼付け。
1539円-328円=純益1211円。

原価は120円ですがこれまでの売り上げで元は取っているので含みません。

時給1200円程度の働きでした。
外寒かったです。

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50代男性 私大経済学部経済学科卒業 経済学士 専攻は古典経済学(アダムスミス、マルクスなど) 若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴