朝食兼昼食
・菜飯（白米+ほうれん草？のぬか漬け。ほうれん草は菜っ葉？）
・ブナシメジと落とし卵の味噌汁（出汁：昆布+鰹節 薄味でした）
・グレ（メジナ）の揚げ浸し（一晩置いて激うま！
グレのうまみまで出ていました。もちろんツユの酸味と甘みが良い感じ）
・出し昆布の酢醤油
味噌汁が今一つ。グレの揚げ浸しは本当に美味。
昨夕は
無味だったのに今回別の食べ物に化けました。
胡麻を全体的に使いました。
夕食
・白米ご飯（炊き方成功。甘くて美味しかったです）
・おから煮（おから、薄揚げ、干し椎茸、ニンジン
を水、醤油、みりんで
煮詰めました。初めてのおから調理。絶品
・レンコ鯛干物グリル焼き（焼き方失敗して形崩れましたが美味）
・味噌汁（残りに煮干し追加）
・オニギリとぬか漬け
あれこれ寄せ集めて少し早めの夕食済ませました。
肉はたくさん冷凍されていますが、あえて避けて
大豆たんぱくをメインにしました。
おなかすいていたのでとてもおいしかったです。
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