豆腐と菊菜の味噌汁,握り寿司

朝食兼昼食

・日の丸ご飯
・豆腐と菊菜の味噌汁(出汁:昆布、鰹節 薬味:ゆず皮)
・出し巻き
・漬物(干した大根の葉とエノキのぬか漬け、茹で新ゴボウのぬか漬け)
・出し殻昆布酢醤油
・ポテトサラダ(米と一緒にジャガイモ送ってくれたので湯がいて塩コショウ酢)

全部美味しかったです。

夕食
・握り寿司(通院帰りに高級スーパーで買いました)
・レンコ鯛の干物のグリル焼き(焼き具合が少し足りない。
・ポテトサラダ(作り置き)
・味噌汁(残り)
・漬け物(干した大根の葉、エノキ茸 と茹でた新ゴボウのぬか漬け)

今日は午後から通院して少しばかり疲れました。
食欲はあまり無かったです。

久々の寿司がおいしかったです。
本物のたまり醤油をつけて食べました。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう