朝食
・オニギリ（作り置き。具材は山椒、昆布、鰹節の佃煮と赤しそゆかり。
・味噌汁（出汁は昆布と鰹節。ワカメと玉ねぎ）
見栄えしませんが、なるべく時短、省力のため
手抜き。今朝は寝坊。体だるいです。
風邪ひきと腰痛になってから外出るのが億劫です。
天気晴れ
昼食
・卵トーストサンド
・オニギリ
・目玉焼き
・バナナ
朝食みたいなメニューの寄せ集めです。
飲み物は温かい柿茶。
おいしかったです。
食材が尽きかけています。
午後から通院します。帰りにスーパーで
食材買い込みたいです。
夕食
・カツオのタタキ（静岡県産の解凍タタキ。高級スーパーの特売品。
おろしニンニクとおろし生姜、ネギの薬味と醤油で頂きました。
絶品。
・ナスと豆腐の照り焼き（京都府産ナスが安かったので調達。
酒ミリン醤油片栗粉のタレで胡麻油炒め。
麻婆豆腐みたいになりましたが絶品）
・白米
・味噌汁
通院帰りに高級スーパーでいろいろ買いこみました。
おいしかったです
18時過ぎデザートにキウイも食べました。
コンパクトデジカメで撮影。
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