朝食兼昼食
・ご飯
・豆腐とエノキ茸の味噌汁（出汁：煮干し）
・ネギ入り出し巻き卵（焼き方下手です）
・小松菜ぬか漬け
・納豆
ご飯と味噌汁が落ち着きます。
肉、小麦粉、サラダ油、砂糖不使用。
毎度こんな感じで摂生しています。
作り置きです。
訪問鍼灸の施術受けました。
・おでん
・ご飯、味噌汁
寒いのでおでん。昆布とかつお節の出汁に
自然豚もも、ゴボウ、ジャガイモ
こんにゃく、ゆで卵など具を煮込み最後のほうに
酒醤油みりんを入れ一時間ほど煮込みました。
からし付けて食べました。
激ウマ。食欲出てほぼ完食。
おでんはオカズです。
コメントを残す