朝食兼昼食
・砂肝チャーハン（炊き込みご飯の残りにニンジン、砂肝、卵を足して
胡麻油で炒めました。ニンニクと生姜も入れて味付け。
炊き込みご飯の生生姜のニオイが消えておいしかったです。
・味噌汁（出汁：昆布、煮干し、鰹節 具：ぶなしめじ）
残り物優先メニューでした。
夕食
・豚生姜焼き（自然豚ロース切り落とし使用。絶品）
・大根と里芋の煮物（鰹節の出汁でつくり冷ましました。美味）
・ご飯（火力が強くて少し焦げましたがおいしかったです。）
・味噌汁（具はブナシメジです。残り物）
小腹減っていておいしく頂けました。
和食で養生してます。
良い夕べを
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