朝食兼昼食
豚肉とししとうの甘辛炒め
出し巻き卵
ご飯、かぼちゃ味噌汁（残り 出し殻入ったまま）
ヘルパーさんの料理です。
遅刻されましたが、
きれいにできて美味しかったです。
台風が来そうな雰囲気です。
夕食
豚ひき肉とジャガイモのカレー（スリランカ風）
トマトのドレッシング和え
美味しかったです。水が少なくて一皿分しかできませんでしたが
豚ひき肉とジャガイモ、ししとう、ニンニクと生姜（おろし、スライス）の調理。
コクとうま味がありました。
訪問鍼灸の施術後の食事
体、強張っていましたが疲れが取れました。
食事と鍼灸治療で体力を回復させたいです。
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