サバの竜田揚げ、鶏もも肉の照り焼き風

朝食兼昼食

サバの竜田揚げ
卵とキャベツ炒め
ご飯、ナスと揚げの味噌汁

サバの竜田揚げが美味しかったです。
この時期のサバは脂が乗り始めたとはいえまだアッサリしているので
竜田揚げが丁度いいと思います。

昨夜の雨はすぐやみましたね。朝目が覚めると晴れていました。
楽天ショップで買ったばかりの布団干しました。

布団カバーはAmazonで購入。新しい布団を敷きました。

これで病気に耐えることできます。

昼間は少し雷雨。一雨ごとに秋が深まる気配です。

夕食

・鶏もも肉の照り焼き風(山椒焼きにするつもりが粉山椒ふるの忘れていました。
            神山鶏なので美味しいはずが少し調理失敗
  ・キャベツ、ミニトマトサラダ(醤油、菜種油、胡麻油、酢でつくったドレッシングが美味しかったです。

ゴボウ煮物
ご飯、味噌汁(残り)

醤油のお世話になっていると痛感した夕食でした。

今夕もビール飲まず冷えた柿茶を飲みました。
明日は訳あってビール飲むと思います。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう