朝食兼昼食
鶏ゴボウ炊き込みご飯（残り）
味噌汁（残り）
目玉焼き、レタス
残り物を温めました。
昨日一日食欲不振で（食べてましたが）
朝寝してようやく少し食欲回復。
食べ過ぎを戒めるためいつもより控えめな量です。
酒も控えたいです。
夕食
イワシとゴボウのつみれ揚げ
炙りカツオのたたき
鶏ガラスープ
ご飯、柿茶
昨日コープ店舗で仕込んだ食材を使いました。
イワシは8尾入り198円。とても鮮度が良かったです。
つみれはイワシとゴボウ、生姜、ネギを細かく刻んで練って揚げました。
これが絶品でした。
鰹たたきは350円。鶏ガラは41円。安い食材で満足な内容でした。
今夕は酒飲まず、冷えた柿茶です。
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