おはようございます
朝だけ断食
・柿茶
asadake230612
6時20分起床。
首肩回り硬直緩和。眠りの質が良くなってきた感じです。
月曜日燃やさないゴミ空き缶空き瓶捨て
天気曇り
良い一日を
昼食
・鍋焼きうどん（椎茸、卵🥚、わかめ、ネギ
・おにぎり🍙（具は山椒昆布。焼き海苔巻きとゴマ塩かけ二種
chuushoku230612
テーブル汚れすみません。
味噌汁にするか迷いましたが鍋焼きに。
おいしかったです
おにぎり一個追加
良い午後を
夕食
・きずし（鳥取県産鯖のしめ鯖。この前の半分。二枚おろしのまま骨取るのを
忘れていて捌く時に少し身が崩れました。
味は絶品
・揚げだし豆腐（小麦粉つけて揚げました
・炊きたて白米
・ワカメとネギの味噌汁
日本酒を少し飲んだのでつまみ風になりました
ご飯はごま塩かけました
良い夕べを
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