トンテキ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230517

5時45分起床。首肩の硬直、歪み緩和。
風邪で少し頭痛なのでルル服用。

水曜日、プラ資源ゴミの日ですが
少ないので来週に繰り越し。

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・卵レタス炒めチーズ風味（レタスに塩、胡椒、シュレッドチーズ。
・白米
・玉ねぎ味噌汁

・タケノコ白菜のぬか漬け
chuushoku230517

レタスとチーズが合いました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・トンテキ（自然豚ロース。
焼き具合不安でしたがしっかり火が通りました。
舞茸ニンニク炒め添え
和からし醤油。
・レタス
・炊きたて白米
・味噌汁（ネギ追加
yuushoku230517

少しウツ気味だったので肉を食べました
おいしかったです

良い夕べを