焼き豆腐　目玉焼き

おはようございます。

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230422

6時起床。あまりよく眠れませんでしたが
外の気候が良くなって過ごしやすくなりました。

最近食べ過ぎているので胃腸が疲れ気味です。

天気晴れ

良い一日を

昼食
・キツネ🦊そば（滝沢更科十割そば麺。
麺多めに残っていたのを使い切り。
薄揚げとネギ。
タケノコ姫皮も入れました
・おにぎり🍙（梅鰹
chuushoku230422

昨日の夕食でお好み焼き食べ過ぎ空腹感なく
昼も在庫削減のため多めに食べてしまいました

良い午後を

夕食
・焼き豆腐、目玉焼き🍳（木綿豆腐と卵🥚をごま油で焼きました

・キャベツサラダ（ジアスターゼ効果で胃が楽に
・モヤシと玉ねぎの味噌汁
・白米
yuushoku230422

豆腐を卵でとじて中華風にする予定でしたが、
食欲不振なので朝ごはんみたいなメニューに変更。

今日も感謝

良い夕べを