カレーライス

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230418

6時起床。首肩周りの硬直緩和。両腕に力がみなぎる感覚が出てきました。

起床後可燃ゴミ捨て

今朝は鍼灸師さんの車の送迎で内科通院の予定。

同意書の発行の時期です。
天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食
・わけぎうどん（わけぎのごま油炒めとむきエビ、とろろ昆布を入れました。
麺はco-opの讃岐うどん麺
分葱＝わけぎが美味
・おにぎり🍙（梅鰹に七味唐辛子
chuushoku230418

午前の内科通院終え無事帰宅。
鍼灸師さんの車での送迎で遠方の内科受診
診断書が無事に発行されました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・カレーライス🍛（ジャガイモ🥔むきエビ🍤ニンニクをバターと
ガラムマサラで炒め水足し塩、おろし生姜、アナンカレー粉
yuushoku230418

水少なすぎて辛かったです

目玉焼きのせました。

わけぎの球根の酢漬けをラッキョウ代わりに。生。甘かったです。

今日も感謝

良い夕べを